今週の常備菜(2017年2月23日)

こんにちは♪
今週はいつもと違うルーチンで買い物をパタパタとしたので、買いながらでは何となくしか思いつかず、買ってから出来るものを捻出しましたw
まぁ大体こんな感じですけどね…コレを作るって決めて買うことはあんまり無いし( *´艸`)

今週の常備菜

常備菜0223

  • マカロニサラダ(半量)
  • きのこのヤンニョム和え(醤油麹も)
  • 手羽先下味冷凍(醤油・みりん・生姜・ガーリックパウダー)
  • 浅漬け(キャベツ・極細昆布・生姜・塩)
  • 浅漬け(白菜・にんじん・きゅうり・塩麹さん)
  • キャベツともやしのナムル
  • 春雨サラダ
  • 下茹でほうれん草
  • ゆで卵

☆リンクのあるモノはレシピに飛びます(≧∇≦)

先週の常備菜の残り

残りはありません♪
気持ちいいくらい食べきっちゃいましたwww

所要時間は…

今回も1時間弱で出来ちゃいました。

常備菜0223

今回もメモ書きを貼ってみるww
よく見たら分かりますが…今回は鍋1つしか使ってないんです(*≧m≦*)
茹でるだけ(ゆで卵、ほうれん草)、茹でて和えるだけ(マカロニサラダ・春雨サラダ)、
切って和えるだけ(浅漬け)、レンチンして和えるだけ(ナムル・きのこ)
そんな副菜の寄せ集めです(≧∇≦)

常備菜を使った献立

FBで『常備菜を日々の食事にどんな風に生かされていくのか…知りたい♡』ってコメントをいただいたので、忘れない限り写真に撮ってみました(*´ω`*)

2/18

常備菜を使って0218

・そぼろ丼
・レンコンの梅おかか和え
・浅漬け
・味噌汁

このうち、鶏そぼろ・レンコンの梅おかか和え・浅漬け…が常備菜。

2/20

常備菜を使って0220
・鶏むね肉の塩麹焼き
・キャベ千&きゅうり
・ナムル
・味噌汁

このうち、ナムルが常備菜。

2/21

常備菜を使って0221

参鶏湯
・きゃべつのヤンニョム和え
・かぼちゃサラダ
・玉こんにゃく

かぼちゃサラダ・玉こんにゃくが常備菜。

2/22

常備菜を使って0222

・鶏そぼろと生姜の佃煮の混ぜご飯
・ツナしめじ
・ハムと玉ねぎのマリネ
・スープ(参鶏湯のスープ・大根・しめじ)

鶏そぼろ・ツナしめじ・マリネが常備菜。

常備菜はそのまま使うことが多いです。
アレンジはたまにしかしない…と言うか、そのまま食べられる状態で作ってる…が正しいかな?
献立のシンプルさについては言及しないでくださいwww

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